抡了几个小时欧刨肘关节刺痛

我是做琴的 · 发表于 2020-12-31 20:07:08

我就觉着欧刨压根不适合干大活，这要是耍一天欧刨…谁都累

keymoon · 发表于 2021-1-1 08:51:49

zhanlantianyu 发表于 2020-12-31 01:26
; B: i9 E) ?. b8 @1 {是发力方式的问题。
' S, H1 ?. w. ]4 ~3 T# B9 n: @推刨如撼山，刨子推出去双臂伸直不能弯，同时脚底下步子跟上，伸直的胳膊顺势继续往前推，一直推到头。
^9 ?9 w# n+ s但这只是运刨过程中的技巧。
' R) ~9 ^/ ~- z1 S至于起势，起手时候，重心要往后拉往下坐，猫着腰。用句武行的话比较好说明白，“猫蹿狗闪虎登山”，就是你得把身子塌下去弓起来，蓄势待发，后面才好运刨不伤身。
5 C5 l! K+ |' f- ~ y也不能憋着气，膀子用蛮力，那样肩肘腕全是僵的，硬桥硬马肯定累。呼吸调匀了，气往下沉，把稳了家伙，不偏不斜，一下是一下，路子才走的直。* a. @, a! Y z
（开荒净料和净刨推光卸活儿的时候和这种找平的方法不太一样）

感谢分享

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keymoon · 发表于 2021-1-1 08:52:27

清和博衍发表于 2020-12-31 02:18
( o: j9 G, n/ }1 ^ o1 h l7 b纵向长距离运刨，我都是猫腰下趴，膝盖弯曲降低重心用身体带动推刨。连续刨了两块300*2400和一条180*2400裁断的短料，只有连续快速推刨后会手臂发软，放缓速度缓一下就好了。
- m! ]1 ^ o4 ] J6 T0 F之前站直了推刨，推一会后腰椎会难受。
0 P5 z& h. f7 L也没跟谁学过，就自己刨了半方木料后摸索出来的感觉。# B" s% m* Y2 Y6 Y

等手臂好了要好好研究下

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老月亮 · 发表于 2021-1-2 22:29:27

用中式刨吧，比欧刨省劲多了。

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melvinxu · 发表于 2021-1-2 22:43:13

肘部上方疼痛可能是高尔夫球肘，下方是网球肘，很难痊愈，要长期锻炼反向肌肉。通常是发力方式错误造成，不是用肘部去推刨，感受一下从肩背发力带动肘部，就像拳击。这样推刨才能稳定，有力，也不容易伤

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一剑寒光十九州 · 发表于 2021-1-3 09:04:22

我是做琴的发表于 2020-12-31 20:07
; ? @/ }* g: S p! x- @我就觉着欧刨压根不适合干大活，这要是耍一天欧刨…谁都累

我也赞同，开粗还是木头刨子合适..欧刨适合去一下余量

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keymoon · 发表于 2021-1-3 09:22:17

melvinxu 发表于 2021-01-02 22:43
# [- t4 C) ?+ V1 ^) k& r$ R. C肘部上方疼痛可能是高尔夫球肘，下方是网球肘，很难痊愈，要长期锻炼反向肌肉。通常是发力方式错误造成，不是用肘部去推刨，感受一下从肩背发力带动肘部，就像拳击。这样推刨才能稳定，有力，也不容易伤

谢谢指导，我休息几天已经恢复了，接下来不能盲目用力了

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