借老伊的话题展开聊锻炼身体，上天给了人身体借以存命，长四肢劳作养其生活，人命有长有短、有生有亡，从出生开始逐渐长大成熟直至衰老死亡，是一个不可逆的过程，因此，人类最大的福气是寿长，而后健康，再后心情舒爽，再再后则与生活相关的身外物和名利场。 劳作是运动，而运动不是劳作，而劳作和运动都是锻炼身体的不同方式，其中为竞技而高强度运动对身体有益亦有害，所以劳作不可强度太大，不能时间太长，毕竟一项劳作是使用的某一块躯体和部分肌肉，特别是人老以后肌肉力量明显降低，体力劳动者不是长寿的人群，不仅仅是医疗条件差的单一原因，其它还有很多原因就不多展开，但有一点该说清楚，就是体力劳动者食量大，年轻人生命力旺盛不觉胃胀和消化不良，但人老了不仅是皮外老，而皮内也是能力衰退，因此，整个身体各个部分能力的衰老是同步的，人无四肢能活，但失去一个重要的脏腑器官必亡，所以说运动锻炼身体，表象是强化肌肉，实质是锻炼五脏六腑，因此过度运动后食量大，就会是转嫁给五脏六腑高强度运动，久之必加速衰亡，所以体力活动不可太累，精神压力不可太强，太极拳慢运动让肌体得到缓慢锻炼，也是愉悦身心，所以劳作和运动不是养生，但养生可以借助休闲式劳作和适当运动，过度了就是伤害，将干木活最好当成休闲，身体得到锻炼和身心同步愉悦，最后祝愿老朋友身体健康！
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发表于 2021-3-5 15:30:16
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